Ritme na 50 lente editie

Ritme na 50

Een zachte start met intermittent fasting voor vrouwen vanaf 50

Je lichaam werkt niet meer zoals vroeger.
En dat betekent niet dat er iets mis is met jou.

Na je 50e verandert je hormonale balans, je energie en je herstel.
Veel vrouwen merken dat eten onrust geeft terwijl ze “niets anders doen dan voorheen”.

Ritme na 50 is er voor vrouwen die voelen:
ik wil niet nóg strenger worden, ik wil begrijpen wat mijn lichaam nodig heeft.

Je lichaam werkt vóór je, als je leert luisteren.”

Wat jarenlang werkte, kan nu juist averechts werken.
Niet omdat jij faalt, maar omdat je lichaam andere signalen afgeeft.

Meer discipline is dan zelden de oplossing.
Afstemming wél.

---

Wat is Ritme na 50?

Ritme na 50 is een online programma van 6 weken waarin je op een veilige, rustige manier kennismaakt met intermittent fasting, speciaal afgestemd op vrouwen vanaf 50.

Gefocust

Wel: uitleg, inzicht en vertrouwen.

Ik combineer:

• intermittent fasting (zacht toegepast)

• hormonale kennis voor vrouwen 50+

• numerologie als hulpmiddel om jouw persoonlijke ritme te begrijpen

Niet om iets te voorspellen,
maar om rust en richting te geven.

---

Dit programma is voor jou als je:

• merkt dat eten je meer bezighoudt dan je lief is

• nieuwsgierig bent naar intermittent fasting, maar voorzichtig wilt starten

• wilt leren luisteren naar je lichaam in plaats van ertegen te vechten

• commitment hebt en coachable bent.

---

Wat je krijgt

• Heldere uitleg over intermittent fasting na je 50e

• Inzicht in hormonen en eetritme

• 4 weekmenu;s
• uitleg over jouw persoonlijke kcal behoefte.

• Praktische oefeningen om lichaamssignalen te herkennen

• uitleg en tips over hoe jij ChatGPT kan inzetten en gebruiken om voor jou persoonlijke uitgebalanceerde menu’s kan creëren, met de juiste kcal, en de perfecte marco’s. Heel fijn!

---

Wat het je brengt

• Meer rust rondom eten

• Vertrouwen in je lichaam

• Inzicht in wat voor jou wél werkt

• Een basis waarop je verder kunt bouwen

• verwacht resultaat – 5 tot -8 kg. afhankelijk van je begin gewicht.

Zonder haast.
Zonder druk.

---

Praktisch

• Duur: 5 weken

• Vorm: online, in je eigen tempo, 1 mail per week en dagelijkse  whatsapp sessies

• Start: 1 mei 2026

• Einde : 1 juni 026

• Investering: €147,00

 

---

Uitnodiging

Als dit resoneert, ben je welkom.
Niet omdat je iets moet oplossen,
maar omdat je mag afstemmen.