watervast

Watervast lekker in je eigen huis.

Water lekker lekker water!

Je gaat dan watervasten dwz

• 24 uur of
• 36 uur alleen maar water drinken.

In overleg met mij bepaal jij welke variant het beste bij jou past.

We bellen daar even over en bespreken wat de beste variant voor jou is.

Je krijgt van mij per mail van te voren een klein protocol hoe je zo’n watervast doet.

Qua eten van te voren en de 1 dag erna.

Rustig ga je afbouwen en rustig opbouwen met eten.

Waarvoor is een watervast goed?

Je komt in autofagie.

Je lichaam gaat de afvalstoffen die in je cellen zitten opruimen.

Doordat je lichaam een groot aantal uren geen eten krijg gaat het zoeken naar eten en dat zijn de afvalstoffen in je cellen.

Het zorgt ervoor dat er een soort van stofzuigertje de rotzooi opzuigt zo zie ik dat voor me.

Je gaat hongergolven ervaren, die vangen we gezamenlijk op en zorgen dat we het fijn hebben en niet in de verleiding komen.

De voordelen van een 24 uurs watervast:

• Afvallen, versnelt de vetverbranding (daarbij is het belangrijk wat je eet van te voren en daarna)
• Verbetering van de bloedsuikerspiegel: Watervasten kan helpen om de bloedsuikerspiegel te reguleren, doordat het de gevoeligheid voor insuline verbetert.
• Vermindering van ontstekingen: Watervasten kan helpen om ontstekingen in het lichaam te verminderen.
• Verbetering van de darmgezondheid: Watervasten kan helpen om de darmgezondheid te verbeteren, doordat het de groei van gunstige bacteriën in de darmen stimuleert.
• Verhoging van de energieniveaus: Watervasten kan helpen om de energieniveaus te verhogen, doordat het het lichaam helpt om gifstoffen te verwijderen. (autofagie)

De voordelen van een 36 uurs watervast:

• Versterking van het immuunsysteem: Watervasten kan helpen om het immuunsysteem te versterken, doordat het de productie van witte bloedcellen stimuleert.
• Betere werking van de hersenen: Watervasten kan helpen om de werking van de hersenen te verbeteren, doordat het de productie van nieuwe hersencellen stimuleert.
• Vermindering van het risico op kanker: Watervasten kan helpen om het risico op kanker te verminderen, doordat het de groei van kankercellen kan remmen.

Als je je aanmeld overleggen we samen kort telefonisch, welke vorm het beste bij je past.

Wanneer is een watervast NIET geschikt voor je?

• Als je een ziekte onder de leden hebt.
• Als je het veel te druk hebt.

Twijfel je overleg dan even met me!